Blog de emociones y atencion plena

Blog de Emociones y Mindfulness

Ana Lidia Moral Lázaro

AMISTAD-APADRINAMOS

Escrito por emocionesyatencionplena 31-01-2018 en Profesores. Comentarios (0)

DÍA DE LA PAZ- APADRINAMOS A UN AMIGO

Con motivo del Día Internacional de La Paz del pasado 30 de enero, hemos decidido continuar con el tema de la amistad pero esta vez haciendo una actividad entre distintas aulas.

¿En qué consiste? (a continuación explicamos con carácter general en qué consiste, luego los tutores que se coordinan le darán su toque personal adaptada a ambos grupos)

El grupo de alumnos de una clase irá a visitar a otra clase (de edades inferiores) y cada uno de los mayores "apadrinará" a un pequeño.

Una vez estén las parejas empezarán a establecer la amistad, hablando, jugando.... y los mayores les llevarán una frase o dibujo de amistad para el pequeño.

¿Cuándo?

Los tutores se coordinarán a lo largo del mes de febrero y se irán realizando.

¿Por qué?

Son varios motivos que nos han llevado a realizar dicha actividad, pero destacamos dos:

-trabajar el valor de la amistad

-la relación con niños de otras aulas y de distintas edades para fomentar el respeto, amabilidad y cariño por el resto de alumnos de su colegio.


LA AMISTAD- EL ABRAZO

Escrito por emocionesyatencionplena 11-01-2018 en Profesores. Comentarios (0)

Aprovechando que el 21 de Enero es el Día Internacional de los Abrazos vamos a hablar con nuestros alumnos sobre los abrazos, ¿Qué son?, ¿Qué les aportan?, de quién prefiere los abrazos que recibe, si les gusta o no que les abracen.....que valoren la importancia de dar a otros un abrazo cuando crean que lo necesita...Y como no¡ que se inventen abrazos!

Los profesores ya nos hemos puesto a ello...

1º Formamos equipos de trabajo y nos inventamos un abrazo

2º Cada equipo explicaba al resto cómo se llamaba y cómo era su abrazo, porque tenía que estar en la lista de abrazos del grupo y que beneficios aportaba.

3º De todos los abrazos inventados que estarían en la lista elegimos uno de ellos como seña del grupo.


ESTA ES NUESTRA LISTA DE ABRAZOS


ABRAZO CARRILLERO


ABRAZO DE TRIBU


ABRAZO DE ABUELA


ABRAZO DE EQUIPO


ABRAZO DE SALTAMONTES


NOSOTROS HEMOS ELEGIDO COMO NUESTRO ABRAZO DE GRUPO EL ABRAZO DE SALTAMONTES, SUPONE ABRAZARSE Y A LA VEZ SALTAR

OS ANIMAMOS A QUE EN CASA TAMBIÉN LO HAGÁIS

21 de Enero Día Internacional de los Abrazos

Escrito por emocionesyatencionplena 11-01-2018 en FAMILIAS. Comentarios (0)

21 de Enero Día Internacional de los Abrazos

Aunque hay diferentes fechas para celebrar los abrazos la más extendida es ésta.

HISTORIA DEL DÍA DE LOS ABRAZOS

El día Internacional del Abrazo fue creado el 21 de Enero de 1986 por Kevin Zaborney en Clio, Michigan, EEUU.

DEFINICIÓN DE ABRAZO

Recogiendo la información de distintas fuentes como la RAE, podemos definir abrazo como:

- Sencillamente la acción de abrazar, es decir rodear con los brazos a alguien

-Muestra de cariño y afecto entre varias personas.

-Un tipo de saludo que implica ceñir o estrechar con los brazos.

BENEFICIOS DE LOS ABRAZOS

Entre otros los expertos señalan:

-Bienestar psicológico, emocional y corporal.

-Manifiesta afecto y cariño.

-Nos da alegría.

-Nos ofrece protección.

-Nos permite ser más pacientes.

-Nos ofrecen seguridad y autoestima.

-Alivia tensiones y dolor.

-Fomenta la expresión emocional sin palabras.

-Favorece la relación con los demás, contribuye a la empatía.

Hay que señalar que cada persona sabe que tipo de abrazo quiere dar y recibir. Hay muchos tipos de abrazos.

CURIOSIDADES DE LOS ABRAZOS

-Los expertos señalan que son necesarios 4 abrazos diarios...¿Cuántos llevas hoy?

-Si se prolonga cada abrazo entre 10 y 20 segundos puede su beneficio ser terapeutico.




LLENAMOS DE VOCABULARIO EMOCIONAL EL COLEGIO

Escrito por emocionesyatencionplena 23-05-2017 en Emociones. Comentarios (0)

DECORAMOS LOS PASILLOS CON VOCABULARIO EMOCIONAL

Conscientes de la importancia de enseñar vocabulario de emociones a nuestro alumnos llevamos a cabo varias actividades o estrategias:

-Lectura de cuentos.

-Árbol de las emociones.

-Ofrecer y ampliar el vocabulario, siendo nosotros mismos modelo de uso del mismo.

-Decoramos los pasillos con vocabulario para que los niños lean las nuevas palabras: nos basamos en las 7 emociones consideras en general como las básicas. Decidimos que cada emoción sería una flor con 5 pétalos. Cada pétalo una palabra con una emoción secundaria o terciaria que parte de las básicas. En cada planta del edificio principal hay un macetero o ramillete con estas 7 flores, en cada planta los pétalos llevan palabras diferentes. Hay un ramillete en cada planta cerca de espacios o aulas por los que todos los alumnos pasan o pueden pasar, cerca del aula de música, cerca del laboratorio y biblioteca y cerca del gimnasio.

TRABAJO EN EQUIPO

Os dejamos aquí algunas fotos donde se puede ver como trabajamos en equipo y el resultado final.

                                                     

                                


  

   



SEMINARIO DE FORMACIÓN DE PROFESORES CURSO 2016-2017

Escrito por emocionesyatencionplena 23-05-2017 en Mindfulness. Comentarios (0)

Seminario: ESTRATEGIAS PARA UNA ADECUADA CONVIVENCIA: ATENCIÓN A UNA CONCIENCIA PRESENTE Y A LAS EMOCIONES.

Los profesores del colegio de manera voluntaria y fuera del horario lectivo realizaron este seminario, certificado por el CTIF-Norte.

Este enlace recoge el resumen sobre el trabajo realizado referente a Mindfulness (Amplia y recoge lo del curso pasado).

En este documento se puede leer un pequeño resumen de las 8 sesiones del MBSR y en que consisten los Talleres de Filosofía que favorecen la comunicación consciente.

Mindfulness: MBSR y FILOSOFÍA PARA NIÑOS